Meditación para la ansiedad en el adulto. Los primeros pasos

Tipo: Taller práctico

Duración: 1,5h

Profesional: Experto en meditación

Material: Esterillas y sillas

Aforo: 15 /20 personas

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Descripción

Descubre la calma interior en nuestro taller práctico «Meditación para la ansiedad. Los primeros pasos».

Guiados por un experto en meditación, aprenderás técnicas fundamentales para reducir el estrés y encontrar equilibrio emocional.

Exploraremos ejercicios simples de respiración y enfoque mental, adaptados para principiantes.

El taller te brindará herramientas prácticas para integrar la meditación en tu rutina diaria, promoviendo la relajación y la claridad mental.

Únete a nosotros para un viaje transformador hacia la paz interior, donde aprenderás a cultivar un espacio sereno en medio de las demandas diarias.

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