Hatha Yoga Físico

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  • Masterclass: «Hatha Yoga Físico»
  • Hora: De 10:30 a 11:30h
  • Ponente: Mabel Pérez Sola
  • Lugar: Pista principal
  • Para las Masterclass recuerda traer tu esterilla.

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Descripción

Una práctica de Hatha Yoga Físico implica la realización de asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración) para equilibrar cuerpo y mente.

Comienza con la alineación adecuada del cuerpo, centrando la atención en la respiración consciente. Se suceden las posturas, desde las más suaves hasta las desafiantes, promoviendo fuerza, flexibilidad y equilibrio.

La secuencia se complementa con técnicas de respiración que sincronizan el movimiento y la inhalación/exhalación.

La práctica concluye con una relajación profunda (Savasana), nutriendo la conexión mente-cuerpo. Este enfoque integral busca armonizar la energía vital, fomentando bienestar físico y mental.

Título

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