- Masterclass: «Hatha Yoga Físico»
- Hora: De 10:30 a 11:30h
- Ponente: Mabel Pérez Sola
- Lugar: Pista principal
- Para las Masterclass recuerda traer tu esterilla.
Hatha Yoga Físico
4,00 €
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Description
Una práctica de Hatha Yoga Físico implica la realización de asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración) para equilibrar cuerpo y mente.
Comienza con la alineación adecuada del cuerpo, centrando la atención en la respiración consciente. Se suceden las posturas, desde las más suaves hasta las desafiantes, promoviendo fuerza, flexibilidad y equilibrio.
La secuencia se complementa con técnicas de respiración que sincronizan el movimiento y la inhalación/exhalación.
La práctica concluye con una relajación profunda (Savasana), nutriendo la conexión mente-cuerpo. Este enfoque integral busca armonizar la energía vital, fomentando bienestar físico y mental.
