¿Te atreves a salir de tu zona de confort? Este taller te invita a descubrir una experiencia única a través del Método Wim Hof: una práctica poderosa que combina respiración consciente, enfoque mental y exposición segura al frío.

“Mejora tu bienestar con el Método Wim Hof” no es solo un curso, es un viaje hacia una versión más fuerte, equilibrada y conectada de ti mism@.

Aquí aprenderás cómo activar tu energía vital, fortalecer tu sistema inmunológico y gestionar el estrés con herramientas sencillas pero profundamente efectivas.

Porque dentro de ti hay más fuerza de la que imaginas, y este curso está diseñado para ayudarte a despertarla, paso a paso.

Plazas limitadas. Porque cada persona merece atención personalizada.
Regálate esta experiencia. Te lo mereces.

Introducción al método Wim Hof

• Fundamentos científicos y filosóficos
• Beneficios físicos y mentales
• Estudio de casos y evidencia clínica

Respiración consciente y oxigenación

• Técnicas guiadas de respiración y meditación
• Efectos en el cuerpo y la mente
• Práctica profunda en grupo

Exposición al frío

• Preparación física y mental
• Inmersión en agua fría (hielo) segura y progresiva
• Recuperación y escucha corporal

Integración y aplicación

• Cómo integrar el método en tu día a día
• Protocolos para practicar en casa
• Espacio para preguntas y cierre grupal